🍗
Куриная грудка с овощами на пару
ПП-ужин с минимумом калорий и максимумом белка.
нет отзывов
Ингредиенты
▼
- куриная грудка400 г
- брокколи300 г
- морковь1 шт
- оливковое масло1 ст. л.
- лимон0.5 шт
- чеснок2 зубчика
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Как готовить
- 1
Куриную грудку замариновать в соке лимона, чесноке, соли и перце на 15 минут.
- 2
Овощи разобрать на соцветия, морковь нарезать кружочками.
- 3
Готовить на пару 12-15 минут.
- 4
Грудку приготовить на гриле или сковороде по 5-6 минут с каждой стороны.
- 5
Сбрызнуть оливковым маслом и подавать.